Opis epizode

Danes smo predstavlli knjigo Zdravilna moč vagusnega živca, Vaje za samopomoč pri tesnobi, depresiji, travmi in avtizmu. Gre za praktični vodnik za razumevanje delovanja možganskih živcev kot ključa do našega ustreznega duševnega in telesnega počutja. Avtor Stanley Rosenberg na podlagi več kot 30-letnih izkušenj na področju kraniosakralne terapije in rolfanja raziskuje ključno vlogo, ki jo ima vagusni živec pri vzpostavljanju naših psiholoških in čustvenih stanj, in pojasnjuje, da nešteto pogostih duševnih in telesnih simptomov – od tesnobe in depresije do migrene in bolečin v hrbtu – kaže na nepravilno delovanje vagusnega živca. Rosenberg z vrsto preprostih vaj za samopomoč ponazarja, kako lahko poskrbimo za pravilno delovanje vagusnega živca in tako dosežemo globoko sprostitev, izboljšamo spanec in si opomoremo od poškodb in travmatičnih dogodkov. Knjiga je izšla pri založbi Primus.

Brigita Šipoš Pirš