Opis epizode

Az alvás az emberi szervezet egyik alapvető szükséglete. Épp olyan fontos, mint a levegő, a víz vagy a táplálék. Alvás közben az agy feldolgozza a napközben szerzett információkat, rendszerezi az emlékeket, és segíti a tanulást. A test is regenerálódik: helyreállnak a sejtek, erősödik az immunrendszer, rendeződik a hormonháztartás. Az alvászavarnak komoly következményei lehetnek.

Rövid távon jelentkezhet fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavar és memóriaromlás. Hosszabb távon nő a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a depresszió kockázata. A tartós alváshiány rontja a reakcióidőt, növeli a balesetek esélyét, és gyengíti az immunrendszert is. Az alvásról és alvászavarokról szól a mai Rádiórendelő. Vendége dr. Vass Vilmos családorvos. Szerkesztette Cigan Szilvia.

Cigan Szilvia